Solbrent: Hva skjer og hva gjør du?
Vi har sagt det tusen ganger: Å bruke en bredspektrum solkrem med minst SPF 30 hver eneste dag er en uforhandlingsbar del av hudpleien. Å bruke en hatt og beskyttende klær, søke skyggen og gjenta påføringen er også svært viktige solbeskyttelsesvaner, spesielt når du er ute i lang tid. Allikevel skjer solbrent – og hvordan du oppfører deg etterpå kan gjøre en stor forskjell for hudens fremtidige helse. Her kommer topp hudleger med råd om hva du skal gjøre etter solbrent, inkludert tre av de største tabuene etter brent, samt de beste beroligende og reparerende produktene å velge når du er rød.
Hva skjer når du får solbrent
Solen sender ut både UVA- og UVB-stråler. UVA-strålene har samme styrke året rundt, kan gå gjennom glass og er de primære årsakene til tegn på hudaldring. UVB-strålene er sterkere om sommeren og midt på dagen, og de er dem som forårsaker brent, sier Dr. Doris Day, en godkjent hudlege i New York City. "UVB-strålene har en kortere bølgelengde enn UVA-strålene, så de går bare dypt nok til å forstyrre hudcellene i de forskjellige lagene av epidermis – det skjelettcellelaget, det basale cellelaget og stratum corneum," forklarer hun. (For din informasjon: Uten beskyttelse mot enten type UV-stråling forårsaker hudskade og øker risikoen for hudkreft.)
Når ubeskyttet hud blir utsatt for en bølge av UVB-strålene, aktiverer det melanocytter, fargestoffproduserende celler som bor i det basale cellelaget, til overdrift. De produserer mer pigment (det vi ser som en brunfarge), som en forsvarsmekanisme; melaninet ligger over DNA i hudcellene for å beskytte dem fra skade, forklarer Dr. Day. I tilfelle av røde brent, er det så mye solskade at det i hovedsak branner hudcellene, noe som utløser en kaskade av betennelsesreaksjoner som fører ikke bare til rødhet, men også smerte og til og med blåsmerker. Kort sagt: "En solbrent er kroppens måte å si at du skal ut av solen, nå," sier Dr. Day. Problemet er at når rødheten er synlig, er det for sent å forhindre skade.
Hva gjør du etter solbrent
Gå i reparasjonsmodus ved første tegn på solbrent
Straks etterpå er kjølekompresser og kjøle dusjer eller bader det beste, samt å ta en oral antiinflammatorisk, som ibuprofen eller aspirin, sier Dr. Onyeka Obioha, en godkjent hudlege i Los Angeles. (Den første vil hjelpe til med å senke hudens temperatur; den andre vil håndtere den systemiske betennelsen som oppstår.)
Du kan også påføre en over-the-counter hydrokortisonkrem på det påvirkede området for å ytterligere redusere svullingen, foreslår Dr. Kenneth Mark, en godkjent hudlege i New York City. Spesielt hvis det er en alvorlig solbrent, kombiner orale medikamenter med hydrokortison i de første 48 timene, og bytt så til mer beroligende, reparerende, fuktighetsgivende produkter på overflaten, sier han.
Vær motståelig mot fristelsen til å sprekke blåsmerker
"Hvis du har utviklet blåsmerker, har du faktisk fått en andregradsbrent," peker Dr. Obioha ut. "Det betyr at det har vært skade ikke bare på det overfladiske epidermislaget, men også på det dypere dermislaget, alt forårsaket av UV-strålene som utløste rask betennelse," forklarer hun. Blåsmerker forbundet med denne typen av dårlig solbrent kan være svært smertefulle (igjen, her er en OTC oral antiinflammatorisk smertepiller nyttig), men ikke sprek dem, selv om det er fristende. Væsken inne i blåsmerkerne er full av vekstfaktorer og andre komponenter som hjelper til å akselerere helingsprosessen, og å sprekke dem vil bare forsinke dette, sier Dr. Day. Ikke nevnt at det også gjør huden åpen og sårbar for infeksjon. Ifølge Dr. Obioha bør blåsmerker vanligvis heles innen 48 timer til en uke hvis du ikke sprekker dem.
Ikke fjær hud
Hudfjæring skjer etter en solbrent av flere årsaker. "Fjæringen kan være en fysiologisk respons på tidligere svulning og økt press på huden," sier Dr. Mark. Det er også et utslag av hvor tørr hudden er etter en solbrent; den er så tørr at den bare begynner å flagre av, legger Dr. Day til. Og selv om det kan være svært vanskelig å holde en hånds-off tilnærming, bør du absolutt ikke trekke, fjære eller annet plukke på flakene. Huden vil falle av selv når den er klar.
"Å fjære hud for tidlig avslører den sårbare hudden nedenunder som ikke er klar til å bli eksponert," advarer Dr. Corey L. Hartman, en godkjent hudlege i Homewood, Alabama. Når det nye laget er fullt dannet, vil den gamle, flagrende huden falle av selv, men å fjerne den før det forlenger helingstiden, gjør deg utsatt for infeksjon og øker risikoen for ar.
Hvordan helbrede solbrent
Velg de enkleste hudpleieproduktene dine
Alle hudlegene vi snakket med understreker at etter solbrent er det viktig å ta et skritt tilbake fra din vanlige hudpleierutinne. Mer spesifikt betyr dette å gi opp harde aktive stoffer, spesielt de som har en eksfolierende effekt og potensial for irritasjon, som retinoider, alfa-hydroxy-syrer og vitamin C, noterer Dr. Hartman. (I forbindelse hermed, unngå å bruke benzokain på solbrent hud, da det kan forårsake irritasjon eller til og med en allergisk reaksjon.)
Den beste måten å behandle solbrent på? Beroligende, fuktighetsgivende ingredienser og formler som ikke bare gjør huden bedre, men også gir den fuktighet. Hold det enkelt og minimalistisk til huden er fullt helbredet. "Dette kan ta mellom en og to uker, selv om ansiktet har en tendens til å helbrede raskere enn hud på kroppen," sier Dr. Day.
Sun Bum Cool Down Aloe Hydrating After Sun Gel ($9.99)
Det er en god grunn til at aloe vera er alle sine førstevalg etter sol: "Aloe er antiinflammatorisk, beroligende og er en antioksidant," sier Dr. Mark. Kort sagt gjør det godt for huden din og gjør den følelsen god nesten umiddelbart. I denne formelen er det kombinert med vitamin E, en annen antioksidant Dr. Hartman sier er bra å bruke etter en brent.
Doctor Rogers Restore Healing Balm ($30)
Denne rike balsamen, en fin alternativ til produkter basert på petroleum, inneholder glycerin, en valg ingrediens for å hjelpe til med å få vann inn i de dehydrerte, brente hud. Det er kombinert med ricinusolje, som gjør huden myk og jevn og hjelper videre med å låse inn den så nødvendige fuktigheten, noe som gjør det til en annen god behandling for solbrent.
ClarityRx On the Mend Post Procedure Healing Gel ($38)
Det er mange likhetstrekk mellom hud etter prosedyrer og solbrent hud – begge kan være like ømme og irritert. Velg denne, en naturlig kjølende gel som kombinerer aloe som hudleger elsker med andre hudberoligende, helbredende ingredienser, som calendula og St. John's wort.
Elina Organics Sea Buckthorn Healing Lotion ($28)
En god valg enten for ansiktet eller kroppen, denne inneholder aloe vera og calendula sammen med en god dose havtorn, en kraftig antioksidant som kan hjelpe å bekjempe skade fra frie radikaler og er i seg selv naturlig beroligende.
Embryolisse Lait Crème Sensitive ($30)
Denne har også aloe vera, sammen med sheasmør, en av de fuktighetsgivende ingrediensene Dr. Day sier er ideell etter solbrent. Dette er den sensitive varianten av merkevarets originale krem, en formel som er fri for duft og andre potensielle irritanter, noe som gjør det til en god valg for de som har solbrent hud.
Kinfield Sunday Spray Cooling Aloe Mist ($22)
En annen valg basert på aloe, denne kommer i en enkel å bruke sprøyteform som er spesielt godt for ansiktet. Den er heller ikke det minste klissete eller slimete, og inneholder ingredienser som mynte og eukalyptus som gjør den ekstra forfriskende. Øk forventningene enda mer ved å holde den i kjøleskapet.
