Vitamin C i hudpleie - viktige punkter å vite
Vitamin C er en svært effektiv ingrediens i hudpleie, populært blant hudleger. Men hva gjør vitamin C egentlig for ansiktet vårt? "Vitamin C er en kraftig antioksidant som også lysner pigmentforandringer og hjelper til med å glatte små rynker," forklarer Dr. Jennifer Reichel, en autorisert hudlege i Seattle. Ved å neutralisere frie radikaler (årsaket av eksponering for miljøfaktorer som UV-stråler og forurensing) bidrar det til å forhindre og redusere skadeskader på hudcellene, sier hun. Når det gjelder opplysning, virker vitamin C på to forskjellige måter. Dr. Reichel påpeker at fordi vitamin C faktisk er en syre, har det en mild eksfolierende effekt som hjelper til med å svekke eksisterende pigmentforandringer. Men det er også en god ingrediens for å hindre nye flekker i å dannes: "Vitamin C hemmer produksjonen av tyrosinase, et enzym som er viktig for produksjonen av melanin eller pigment," forklarer Dr. Emily Arch, en autorisert hudlege i Chicago. I tillegg sier hun at vitaminet både øker kollagenproduksjonen og forhindrer nedbrytningen av kollagen og elastin gjennom sine antioksidantegenskaper, noe som gjør det til en effektiv rynkekjemper.
Kort sagt er vitamin C en svært effektiv multitasker som målrettes mange forskjellige hudproblemer og er uten tvil verdt å inkludere i enhver hudpleierutin. Men det er ikke så enkelt. Det er noen viktige punkter å vurdere når man velger og bruker vitamin C-hudpleieprodukter. Her er det du må vite.
Relatert: 5 Ting du må vite før du kjøper Retinol, ifølge Hudleger
1. Alle former av vitamin C er ikke like.
Precis som det finnes forskjellige typer retinoider, finnes det også mange forskjellige typer vitamin C. Eksperter er enige om at L-askorbinsyre er den sterkeste og mest effektive av dem alle. Det er den mest biologisk aktive, noe som betyr at huden din kan bruke det umiddelbart, sier Dr. Arch. Lyder bra, ikke sant? Det er det, men det er noen store advarsler. L-askorbinsyre er kjent for å være den mest ustabile av alle vitamin C-varianten, lett nedbrytbar ved eksponering for lys, luft og varme, sier hun. Og selv om det kan penetrere huden ganske godt, er det bare når det er formulert i et produkt med en syrlig pH på omtrent 3,2, forklarer Dr. Sheryl D. Clark, en autorisert hudlege i New York City. Men denne syrlige pH er forbundet med en økt sannsynlighet for irritasjon, spesielt for de med følsom hud. Og til slutt, fordi L-askorbinsyre er vannløselig, er det mest effektivt når det finnes i serumer i stedet for i kremer eller fuktighetskremmer. (Av denne grunn vil serumer alltid gi deg mest for pengene når det gjelder vitamin C-hudpleie.)
Alternativer til L-askorbinsyre inkluderer THD askorbat, en ganske ny ingrediens som ikke er pH-avhengig og som derfor er mye lettere å formulere med, bruke og legge med andre produkter, noterer Dr. Clark. Den andre fordelen? Det er fettløselig, noe som betyr at det kan inkluderes i produkter som er oljebaserte, som kremer og masker.
Magnesium askorbylfosfat og natrium askorbylfosfat er to andre vitamin C-deriverte, hvor begge gjennomgår en konverteringsprosess i huden og ender opp som L-askorbinsyre. Begge er vannløselige (så igjen, søk etter dem i serumer i stedet for i lotjoner eller kremer). De er mindre kraftige, men er derfor mindre sannsynlig å forårsake irritasjon - en verdifull valg for de med følsom hud, foreslår Dr. Reichel.
Derm-produktanbefaling: Det alt-i-ett-serumet
iS clinical Super Serum Advance Plus ($155)
Dette serummet inneholder tidskontrollert L-askorbinsyre (selv om prosentandelen ikke er oppgitt, er det det andre ingrediensen som er oppført). Det er kombinert med andre antioksidanter pluss arbutin, for en ekstra opplysningsboost, og reklamerer med fuktighetsgivende hyaluronsyre og glycerin også.
Derm-produktanbefaling: Det inngangsproduktet for rengjøring
Obagi C-Rx C-Cleansing Gel ($43)
Ja, hudleger er enige om at bruk av et serum er den beste måten å få nytte av vitamin C. Det sagt kan det være for intenst for de med mer følsom hud, og her kommer denne vitamin C-baserte rengjøringsproduktet inn. Det inneholder kraftig L-askorbinsyre, men fordi det ikke er i kontakt med huden din så lenge før det skyltes av, reduseres risikoen for irritasjon. Kort sagt er det en god måte å få noen av fordelene med vitamin C og/eller hjelpe huden din gradvis å venne vant til den kraftige ingrediensen.
2. Les ingrediensetiketten nøye.
I tillegg til å forstå hvilken type vitamin C du får, vil du også ønske å vurdere konsentrasjonen. "Vitamin C-produkter kommer vanligvis i 5%, 10%, 15% og 20% konsentrasjoner, men jeg anbefaler å starte med 10% og gradvis øke etter hva som tåles," anbefaler Dr. Reichel. Dr. Clark er enig og påpeker at 10% er en god nedre grense for å sikre god effekt. Og selv om det vanligvis er produkter med L-askorbinsyre som spesifiserer konsentrasjonen, gjelder de samme retningslinjene for alle de ovennevnte variantene av vitamin C, sier Dr. Arch. Hvis prosentandelen ikke er spesifisert, vil du sørge for at vitamin C er en av de første tre eller fire ingrediensene oppført for at det skal være verdt kostnaden, legger hun til. (Mer om prisfaktoren om et øyeblikk.)
Derm-produktanbefaling: Den kraftige
Obagi Professional C-Serum ($127)
Hvis du ønsker en stor dose vitamin C og kun vitamin C, kan dette profesjonelle serumet ikke slås. Den eneste aktive ingrediensen er L-askorbinsyre, i en imponerende 20% konsentrasjon - den høyeste tilgjengelig. (OBS: Dette er svært kraftig, så hold deg unna hvis huden din er tørr eller følsom.) Imidlertid er det også en lavere, 15% konsentrasjon tilgjengelig.
Derm-produktanbefaling: Det altmulige ungdomskjemperen
BeautyStat Universal C Skin Refiner ($80)
Når det gjelder vitamin C-hudpleie, spiller eksakt formuleringen en stor rolle - veldig mye. Dette serummet er hovedproduktet til en merkevare laget av en kosmetikkemiker, så du vet at ingredienskombinasjonene kommer til å være pålitelige. Mer spesifikt er det 20% L-askorbinsyre, kombinert med tartarisk syre; sistnevnte optimaliserer pH-nivået for maksimal absorpsjon. I tillegg er det en rik grønn teekstrakt med antioksidanter og fuktighetsgivende squalane, noe som gjør denne formelen perfekt for å styrke, opplyse og stramme huden.
3. Emballasjen betyder mye.
Selv om L-askorbinsyre er den mest ustabile, er alle former av vitamin C noe utsatt for nedbrytning når de blir eksponert for lys og luft. Den universelle råd - for alle typer vitamin C-produkter - er å sørge for at det er plassert i en mørk, uigennomsiktig glassflaske, anbefaler Dr. Reichel. (Lufttette pumper og dråper er også bedre enn skruelokkflasker.) Og sørg også for å lagre all vitamin C-hudpleie i en lukket skap eller skuff, borte fra varme og lys.
Derm-produktanbefaling: Det kraftige antioksidantserumet som alle kan bruke
Revision Skincare C+ Correcting Complex 30% ($160)
I tillegg til en kraftig dose THD askorbat (den nye vitamin C-deriverten som får høye poeng for både stabilitet og effekt) er det en rekke andre antioksidanter i denne formelen. Fordi det ikke inneholder L-askorbinsyre, reduseres sannsynligheten for irritasjon, noe som gjør dette til et smart valg for alle hudtyper.
Derm-produktanbefaling: Den anti-aldringsøyekremen
BeautyStat Universal C Eye Perfector ($65)
Vi har snakket mye om mulighetene for det beste vitamin C-serumet for hele ansiktet, men huden rundt øynene kan også få nytte av det vitamin C tilbyr. Antioksidantbeskyttelse, opplysningsfordeler, mer kollagenproduksjon - alt dette er viktige fordelene for øyområdet. Likevel, fordi denne huden er sårbar og tynn, vil du absolutt ønske å søke etter ingrediensen i en dedikert øyekrem for å minimere sannsynligheten for irritasjon. Denne passer til, takket være en 5% konsentrasjon av L-askorbinsyre, en rik grønn teekstrakt med antioksidanter og en kompleks av anti-inflammatoriske ingredienser som beroliger og bekjemper ødem.
4. Prisen spiller også en rolle.
Selv om prinsippet "du får det du betaler for" ikke alltid gjelder for hudpleie, gjør det når det gjelder vitamin C. Det harde faktum er at et effektivt produkt som er godt formulert, spesielt hvis det bruker L-askorbinsyre i stedet for en annen versjon, vil sannsynligvis være dyrt. "Det er dyrt å produsere vitamin C-produkter riktig," påpeker Dr. Clark. Men her er gode nyheter for lommeboken din: "Vitamin C har vist seg å være aktiv som en antioksidant i opptil 72 timer," sier Dr. Arch. Hvis du bruker det for opplysnings- eller rynkekampanjeformål, er det fortsatt best å bruke vitamin C daglig. Men hvis du ønsker antioksidanteffektene, kan du lett unngå å bruke det dyre produktet hver dag. Husk at selv om vitamin C-deriverte ikke er like effektive, er de vanligvis mye mer økonomiske.
Derm-produktanbefaling: Det økonomiske valget
TruSkin Vitamin C Serum ($36)
Fordi dette inneholder natrium askorbylfosfat, kommer det med en betydelig lavere pris enn mange andre vitamin C-serumer. Likevel tilbyr det gode antioksidantfordeler - spesielt fordi det også er vitamin E i blandingen - og har en behagelig fuktighetsgivende tekstur.
Derm-produktanbefaling: Det to-i-én opplysningsmiddel
Obagi Professional-C Microdermabrasion Polish + Mask ($83)
Hvis du ønsker opplysningsfordelene av vitamin C, bør du vurdere å søke etter det i et eksfolierende produkt, som dette. Takket være kombinasjonen av ekstremt små poleringskrystaller og en enorm 30% konsentrasjon av L-askorbinsyre, får du både fysisk eksfoliering sammen med den kjemiske eksfolieringen og flekkhemmende fordeler av vitamin C. Bruk produktet to til tre ganger i uken og la det stå på i 10 til 15 minutter, avhengig av hvor følsom huden din er.
5. Det spiller godt sammen med noen - men ikke alle - ingredienser.
Andre antioksidanter - spesielt vitamin E og feruliksyre - er vitamin C sin beste venn og fungerer synergistisk med det, sier Dr. Reichel. Men bortsett fra antioksidanter er det en god idé å velge produkter med korte ingredienslister, spesielt når det gjelder L-askorbinsyre. Jo flere ingredienser i en formel, jo mindre sannsynlig er det at det er den syrlige pH vitamin C trenger for å penetrere og være effektiv, sier Dr. Clark. Når det kommer til dette, unngå å bruke dine retinoid- og vitamin C-produkter samtidig; retinoider fungerer bedre ved en høyere pH, og forskjellen mellom de to kan gjøre begge aktive ingredienser inaktive. Behold vitamin C-hudpleieprodukter til morgentidig bruk (ingrediensen er ideell for å legge under solkrem som en ekstra beskyttelseslag) og retinoider til kveldstid.
Derm-produktanbefaling: Den kultklassiske
SkinCeuticals C E Ferulic ($166)
Å bestemme hvilket er det beste vitamin C-serumet er vanskelig, og til en viss grad avhenger det av din spesielle hudtype. Men dette er uten tvil en universell favoritt; det er vanskelig å finne en hudlege som ikke elsker og raser om dette serummet. Det er gode grunner til at dette er en så stor favoritt - nemlig triaden av 15% L-askorbinsyre, 1% vitamin E og 0,5% feruliksyre. Kombinasjonen tilbyr utmerkede antioksidantfordeler, noe som gjør denne formelen til en grunnleggende klassiker i hudpleieindustrien.
Derm-produktanbefaling: Den hardnekkige flekkekjemperen
Skinuva Brite ($85)
Selv de mest hardnekkige mørke flekker har ingen sjanse mot denne kraftige opplysningsbehandlingen. Vitamin C er bare en ingrediens på en lang liste med andre flekkbekjempende aktive stoffer, inkludert traneksamiksyre, niacinamid og arbutin. Også fint: Det er trygt i svangerskap, perfekt for gravide som kjemper mot hormonindusert melasma.
Derm-produktanbefaling: Den effektive på kveldstid
Rodan + Fields Reverse Tone Correcting Treatment ($110)
Som en generell retningslinje bør du oppbevare vitamin C til morgentidig bruk og retinoider til kveldstid, men dette er unntaket fra regelen. Det er spesielt formulert for å kombinere 10% vitamin C (i form av askorbylglukosid) med to typer mildere retinoider, retinal og retinylpalmitat. Resultatet? En effektiv opplysningsmiddel som kan og bør brukes før seng. Topptips: Start med å bruke det hver annen kveld den første uken, og øk frekvensen gradvis mens huden din venne vant til den kraftige kombin
