1. Langvarig helbredelsesperiode etter en mageplastikk
Jeg trodde jeg skulle være i stand til å gå på jobb igjen etter to uker. Dette var dumt tenkning. Planlegg minst to uker fra jobb - tre til fire hvis det er mulig.
"Generelt anbefaler jeg at pasienter bestiller seg bort fra jobb i to til tre uker," sier plastikkirgen Dr. Mathew A. Plant fra Toronto. "Det vil ta én til to uker før en mageplastikk-pasient kan gå helt rett opp igjen, og omtrent seks uker før man kan komme tilbake til de fleste aktiviteter."
2. Du kommer til å svulne
De sier at du kommer til å svulne, og det er en betydelig undervurdering - i hvert fall etter min erfaring. Hvis du lurer på hvor lenge svulningen etter en mageplastikk varer, må du vite at det varierer fra person til person, men kan vare i uker til måneder og være vanskelig å håndtere de første ukene. Smerten etter en mageplastikk er heller ikke noe moro.
"Svulningen etter en mageplastikk kan være betydelig og vil være synlig i opptil tre måneder," sier Dr. Plant. "Hvis liposuksjon ble gjort, kan harde flekker med isolert svulning føles lenger enn det."
Ifølge Dr. David Shafer, en autorisert plastikkirgen fra New York City, har noen mennesker svært liten svulning etter en mageplastikk, mens for andre kan det være mer betydelig. Å bruke binder og kompresjonsklær rundt midten etter operasjonen hjelper svulningen etter en mageplastikk og holder suture på plass. "Jeg får også pasientene mine til å bruke Reston-skum under klærne for å hjelpe til med å glatte huden," sier Dr. Shafer.
3. Klærne dine passer ikke på en stund
Ikke tenk på å få på deg de stramme jeansene snart - det kommer ikke til å skje. Jeg hadde forestillinger om at magen skulle bli fjernet, fettet sugd ut av hoftene og løpe på fest neste uke. Drømmer.
4. Ikke - og jeg gjentar, ikke - veig eller måle deg selv de første åtte ukene
Kroppen din vil ha overskudd av væske i minst den første måneden, så du vil sannsynligvis legge på vekt. Før jeg fikk mageplastikk, søkte jeg på "mageplastikk før og etter"-bilder på nett for å se resultater fra andre. Min mage så ikke ut som de "etter"-bildene rett etter operasjonen på grunn av all svulningen og væskevekten - pluss at disse bildene sannsynligvis ble tatt måneder etter den første operasjonen, så ikke forvent de resultatene du så på nett å komme på kroppen din straks.
"Hvis du skulle stå på vekten dagen etter [en mageplastikk], ville du veie betydelig mer på grunn av svulningen og væskeinfusjonene," forklarer Dr. Plant. "Vann er mye tyngre enn fett, så uansett hvor mye overskuddsfett som ble fjernet, vil pasientene holde på mer vann og veie mer - vekten vil begynne å komme tilbake til normal etter en eller to uker."
5. Spis lett dagen før kosmetisk prosedyre
Vær smart med kosten - det er ikke lurt å spise tung mexicansk mat, som jeg gjorde, dagen før anestesi. Da jeg kom på sykehuset og mens jeg ventet på å bli tatt med tilbake, slo IBS-tinget til. Også å spise sunt i dagene før operasjonen kan sørge for at kroppen din har energi den trenger for å komme seg etter sedasjon.
Dr. Plant støtter dette og sier at det ikke er noen begrensninger på kosten før eller etter mageplastikken, men at å spise "rensere" mat vil hjelpe kroppen din å komme seg bedre. "Å spise ananas kan hjelpe til med å minimere blåmerker på grunn av bromelainen i det, og det er viktig å sørge for at du får nok protein for å hele den store såret," sier han. "Jeg anbefaler vanligvis at pasientene mine supplerer protein med en skje med proteinpulver etter eget valg daglig."
Dr. Shafer anbefaler også å legge til protein i kosten etter operasjonen og anbefaler sine pasienter å drikke en proteinshake (som Muscle Milk) hver dag i en uke før operasjonen og to uker etter operasjonen. "Under helbredelsesperioden er kroppen i en hypermetabolsk tilstand, og økte mengder protein og vitaminer hjelper betydelig," sier han. "Også å holde seg godt hydrert er svært viktig under helbredelsesfasen."
6. Smertemedisineringen påvirker kroppen din, og du blir oppkastet
Smerten etter en mageplastikk er ikke noe å leke med, oglegen din vil sannsynligvis foreskrive smertestillende medisiner for å lette ubehaget i den første helbredelsesperioden. Etter operasjonen kommer forstoppelse raskt. Sørg for å ta magnesiummelk eller annen laksepreparat dagen etter operasjonen. Jeg følte at jeg hadde en hær av små menn med sverder i magen. Det var forferdelig!
"Jeg anbefaler å starte med avføringshjelpemidler, som Colace, noen dager før operasjonen," sier Dr. Plant. "Det er også viktig å spise mye fiber og drikke mye vann sammen med det." I tillegg merker Dr. Shafer til at tidlig aktivitet/å gå etter operasjonen, når anestesien har gått bort, er viktig for å få ting i gang.
7. La andre ta vare på deg
Ikke prøv å være en superkvinne. Ja, damer - vi vet alle at vi kan styre showet og håndtere alt og alle i livet vårt, men smerten etter denne kosmetiske operasjonen er ikke noe å leke med eller prøve å komme seg gjennom. Du må gi deg over til omsorgspersonene dine og fokusere på å komme deg. Hvis ektemannen din ikke gjør ting på måten du vanligvis ville, prøv å la det gå. Du kan få alt i orden senere. Ingen dør hvis du ikke styrer skipet en stund.
8. Det kommer til å gjøre vondt når du ler, gråter, nyser, tar en dyp innånding, beveger deg osv.
Du kan ha lest før operasjonen at du kommer til å ha noen ubehag etter operasjonen. Det er en løgn, fordi det gjør helt vondt etter en mageplastikk. Så lenge du ikke ler, gråter, nyser, tar en dyp innånding, beveger deg, gjør storting, prøver å slippe luft eller gjør andre brå bevegelser, kommer du til å være greit. I utgangspunktet bare ligg i sengen i omtrent en uke, og du kommer til å være OK.
9. Sørg for at du har alle nødvendige forsyninger før operasjonsdagen
Du kommer ikke til å kunne kjøre og hente noe etter operasjonen, så sørg for å ha det på lager på forhånd. "Jeg gir alltid pasientene mine resepten en uke i forveien slik at de kan fylle den og ha den klart hjemme," sier Dr. Plant. "Andre ting jeg anbefaler å gjøre før operasjonen er å sette opp et komfortabelt helbredelsesområde som er nær et toalett slik at de ikke trenger å gå så langt. Jeg anbefaler også å ha en telefonlader i dette området slik at de ikke trenger å lete etter en senere." I tillegg har noen pasienter med mageplastikk funnet det nyttig å leie en gåstol i to uker for å hjelpe underlivet og ryggen under den første bøydeperioden etter operasjonen.
Før operasjonen understreker Dr. Shafer viktigheten av å holde seg godt hydrert, drikke proteinshakes og unngå alle urtebehandlinger eller medisiner, siden de kan tynne blodet og føre til flere blåmerker etter operasjonen. "I etterbehandlingsperioden anbefaler jeg å ha sunne snacks, proteinshakes og masse drikke du liker for å holde deg hydrert," sier han. "Jeg advarer folk mot å gå inn i en sultediett rundt tiden for operasjonen, siden det er viktig at kroppen har energi og næring for å komme seg riktig."
10. Beveg kroppen mer etter to uker
Når du begynner å føle deg bedre, start med milde gåturer. Ikke kast deg direkte inn i intens aktivitet så snart du begynner å føle deg bedre! Du er fremdeles i helbredelsesprosessen. "Første dagen etter operasjonen kan du gå til badet, og dagen etter resten av huset," sier Dr. Shafer. "På slutten av uken vil jeg at pasientene går rundt kvarteret, og jeg vil ikke at pasientene ligger i sengen hele dagen. Dette er fordi det er viktig å få blodet i gang for å komme seg og også for å forhindre blodpropper." Det er viktig å komme sakte inn i aktivitet, men ikke være for rask eller presse deg for mye, selv om du føler deg OK de første par ukene.
To uker etter operasjonen tillater Dr. Plant sine pasienter å gjøre nedre kroppsøvelser og lette kardio hvis de føler seg opp til det. "Oppheving bør være begrenset til 10 pund de første to ukene, og du bør unngå tung oppheving - f.eks. øvre kroppsøvelser, oppheving av handleposer, barn og kjæledyr - i minst fire uker," sier han. "Bortsett fra kjerneøvelser som jobber magemuskulaturen, kan du starte alle øvelsesaktiviteter etter seks uker. Du kan starte kjerne-/magemuskulaturøvelser og høyintensive treningsprogrammer [som CrossFit] etter tre måneder. Hvis du ikke hadde muskeltrekking, kan du starte disse aktivitetene seks uker etter operasjonen." For å opprettholde resultatet av mageplastikken er det viktig å opprettholde en stabil vekt etter operasjonen.
