Om hudceller og eksfolieringssyrer
Atomer om hvor mye hud mennesker avskiller regelmessig, kan være ganske ekkle. Vi sparer deg for de skumle detaljene. Men hvis du reflekterer over det litt, er denne avskillingen faktisk svært tiltrekkende: Du får ferske, sunne, nye hudceller regelmessig, lysner hudtonen, renser utbrudd og forbedrer teksturen. Ute med det gamle og inn med det nye!
Å hjelpe huden med å avskille døde celler og dermed fremme en sunn celleomsetning er viktig for enhver hudpleierutinne. Og det er en gruppe vanlige ingredienser som er stjerner i dette området: eksfolieringssyrer.
"Eksfolieringssyrer er nyttige for en rekke hudproblemer," sier Dr. Amy Paul, en hudlege i Grand Junction, Colorado. Dette inkluderer akne, tegn på solskade (som solfleker), fine linjer og store porer. Generelt kan de føre til at huden føles mykere og ser lysere ut, med forbedret ujevn hudtekstur og -tone. Uansett om du bruker syrer for eksfoliering hjemme eller planlegger kemiske peelingbehandlinger på kontoret, kan de være nøkkelen til å avsløre din strålende fremtid.
Hvordan fungerer eksfolieringssyrer?
"Eksfoliering" kan vekke bilder av kornete skrubber og motoriserte børster, men kjemisk eksfoliering er noe helt annet. I stedet for å skrape bort døde hudceller manuelt - slik fysiske eksfolianter som skrubber og børster gjør - gjør eksfolieringssyrer at hudcellene avskiller seg mer effektivt på egen hånd, uten at det er nødvendig med slitasje.
"Cellomsetning er hudens naturlige prosess der den avskiller de gamle, døde hudcellene og gjør plass til de nye cellene under," sier Victoria Fu, en kosmetikkjemiker og halvparten av duoen bak det populære Instagram-konto som ble til produktlinjen Chemist Confessions. "Når vi blir eldre eller når huden er stresset, går denne prosessen saktere. Kjemiske eksfolianter sveker grepene til disse hardne gamle cellene og fremskynder celleomsetningsprosessen."
Det finnes små protein "limflekkene", kalt desmosomer, som binder hudcellene sammen, sier kosmetikkjemikeren Kelly Dobos. "Eksfolieringssyrer løsner disse koblingene og lar de døde hudcellene falle av [og] avsløre mykere, yngre utseende hud."
Bare fordi det er morsomt å si, er ordet for denne avskillelseprosessen desquamation.
AHA vs BHA vs PHA
Alpha hydroxy acid (AHA)
En hel haug med syrer faller under kategorien alpha hydroxy acid - nemlig glykolsyre, melkesyre, sitronsyre, malinsyre, tartarsyre og mandelsyre. De kan være naturlig opprinnelige (typisk fra frukt) eller produsert syntetisk. Du kan finne disse forskjellige syrene - hver for seg eller i kombinasjon - i rengjøringsmidler, toner, fuktighetskremmer, flekkbehandlinger, masker og peelinger, inkludert kemiske peelinger som utføres på kontoret av en hudterapeut eller hudlege.
AHA-er er vannløselige, og derfor penetrerer ikke de ikke sebumbaserte oppbyggingene i porene. Som resultat er AHA-er ofte en bedre valg for å behandle matt hud, hyperpigmentering og mørke flekker, samt fine linjer og rynker, fordi de fungerer hovedsakelig på hudens overflate.
Når det kommer til å skille mellom disse syrene, spiller størrelsen på molekylene en rolle - molekylstørrelsen, det vil si. Mindre molekyler kommer lettere inn i huden og virker raskere. Større molekyler, som melkesyre, er mildere og trenger mer tid på å virke. Glykolsyre har de minste molekylene i AHA-familien, noe som gjør at den kan nå dypt inn i huden.
Beta hydroxy acid (BHA)
BHA er synonymt med salisylsyre i hudpleieformuleringer. Det er oljeløselig, noe som betyr at BHA-eksfolianter kan nå dypere inn i porene for å fjerne døde hudceller og overskudd av sebum, noe som gjør dem egnet for fett hud og for å hjelpe med å løse opp urenheter, tette porer og svartpunkter.
De antiinflammatoriske egenskapene til salisylsyre (det samme stoffet som aspirin er opprinnelig fra) kan også gjøre det til en god valg for å behandle rødhet og rosacea.
Poly hydroxy acid (PHA)
Det er en tredje type syre som er på fremmarsj: polyhydroxy syrer (PHA), som inkluderer gluconolactone og lactobionsyre. Deres relativt store størrelse gjør dem gode for følsom hud, fordi de fungerer kun på hudens overflate uten å gå for dypt. I tillegg tilbyr gluconolactone selv noen antioksidantegenskaper.
Å velge den rette syren for huden din
Å velge den beste syren for huden din kan kreve noen eksperimenter. "Den generelle råd er glykolsyre for normal og moden hud med hardne pigmentering, melkesyre for følsom eller tørr hud, og salisylsyre for fett og aknebenæret hud," sier kosmetikkjemikeren Gloria Lu, den andre halvparten av Chemist Confessions. "Du bør se etter effekt innen to uker til en måned med konsekvent bruk. Som en generell retningslinje, en syre som gir effekt uten for mye rødhet og irritasjon betraktes som en god match."
Mange produkter kombinerer AHA-er med salisylsyre-eksfolianter, noen ganger til og med en PHA også. "Å kombinere noen syrer kan øke effekten," sier Dobos. "Men ulempen er at disse kombinasjonene kan være mer irritative."
Dobos anbefaler å bruke "rensende renseprodukter som begrenser kontaktiden med eksfolieringssyrer og inkluderer fuktighetsgivere." Hun anbefaler Glow Recipe Blueberry Bounce Gentle Cleanser ($34), som inneholder både glykolsyre og melkesyre.
Hvilke syrer bør du se etter på ingredienslisten?
Selvfølgelig vil du oppdage syrene etter navn før du kjøper et produkt, men som aktive ingredienser er deres enkle tilstedeværelse ikke nok til å indikere en effektiv formulering. Det viktige er konsentrasjonen, altså prosentdelen, av den nevnte syren som er inkludert i produktet.
"Mange produkter vil oppgi konsentrasjonen," sier Dobos. "Produkter som fuktighetskremmer og renseprodukter inneholder vanligvis mindre enn 10% syre og er formulert i et pH-intervall for å begrense irritasjon." AHA- og BHA-eksfolianter mellom pH 3 og 4 regnes som trygge og effektive. Dobos noterer også at syrene kan ha andre funksjoner - som sitronsyre som pH-justerer eller salisylsyre som konserveringsmiddel - og i disse tilfellene vil konsentrasjonen ikke oppgis.
Hvis du ønsker å høste fordelene av eksfoliering, spiller prosentdelen en rolle. "Med enhver hudpleieaktiv, trenger du den riktige prosentdelen for å få nytte," sier Lu. "Vi foretrekker å gå etter produkter som oppgir sine prosentdel - på den måten vet du hvordan huden din håndterer [den spesifikke] mengden av en ingrediens. Kunnskap er makt!" Fu understreker poenget videre: "Hvis du ikke kjenner prosentdelen, er det absolutt ikke verdt pengene dine i det hele tatt."
Prosentdelen for salisylsyre-eksfolianter er 0,5% til 2%, slik det er tillatt av US Food and Drug Administration (FDA) for salg av over-the-counter produkter. "Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant [$30] er en kultfavoritt toner som våre følgere elsker [for å hjelpe] med å holde huden fri for tilstøtninger," sier Fu og Lu. For behandling av akneflekk, anbefaler Dobos Peace Out Acne Healing Dots ($19), som er hydrocolloidplaster med 0,5% salisylsyre som kan påføres en urenhet og bli stående natten over, for målrettet behandling.
Konsentrasjonen av alpha hydroxy syrer må være høyere for å virke: 8–12%, sier Fu. I tilfeller hvor merker ikke oppgir prosentdelen (som skjer ofte, dessverre), sørg for at syrene står høyt opp på ingredienslisten, siden ingrediensene er oppført i rekkefølge av deres konsentrasjoner i produktet. Hudpleiemerker kan bruke "peeling" i navn på slike produkter, men huden din bør ikke faktisk bli avskilt. I stedet virker produktene sakte over tid for å avskille døde hudceller.
Hvis du ønsker å behandle hyperpigmentering først og fremst, anbefaler Dr. Paul glykolsyre, mandelsyre og azelainsyre (en litt mindre kjente dikarboksylsyre) - men hun advarer om å være forsiktig: "Konsulter alltid en hudlege før du prøver å lysne melasma, siden mange produkter gjør det verre. Hvis du har med brune solfleker å gjøre, gå til en hudlege for en hudundersøkelse først, for å sørge for at ingen ser ut som hudkreft, før du prøver behandling hjemme."
Relatert: Hyperpigmentering: Hvordan 5 hudeksperter behandler sine egne solrelaterte hudskader
Å integrere eksfolieringssyrer i hudpleierutinne din
Du vil ønske å følge instruksjonene for de spesifikke produktene du velger å bruke, men det er viktig å tenke på hvordan syrene fungerer i resten av hudpleierutinne din.
Hvis du bruker en syre for første gang, selv om det bare er et produkt eller prosent som er nytt for deg, gå sakte. "Å starte med påføring hver annen dag og gradvis gå over til hver dag kan forbedre toleransen," sier Dobos. Med høyere prosent peeler eller masker, som Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial ($80), bruk kun én gang i uken. Ikke overdriv det; du får bare mer irritasjon, ikke bedre resultater.
Overbruk og interaksjon med andre aktive ingredienser (som retinol og vitamin C) kan svekke hudbarrieren din og føre til smertefulle flaking og rødhet. Du vil også ønske å spre bruk av aktive ingredienser i hudpleierutinne din og passe på å fukte og pleie huden din for å kompensere tørrhet; hyaluronsyre er en god valg.
"Disse syrebaserte eksfoliantene gjør huden mer følsom for solutsikting, så bruk av en bredspekteret solkrem, som allerede bør være en del av din daglige hudpleierutinne, er et must," sier Dobos. "På grunn av denne potensielle solfølsomheten, er det best å påføre disse typene produkter om natten."
Kemiske peelinger på kontoret kontra hjemmebruksprodukter
Nå kan OTC-eksfolieringssyrer være en viktig del av din hudpleierutinne, men sterkere konsentrasjoner enn de som er tilgjengelige for kjøp hos din favoritt skjønnhetssupplier - og som du ikke bør prøve å bruke hjemme! - kan virkelig gjøre noe. Oftentimes blir de samme syrene brukt for kemiske peelinger på kontoret, som i en glykolsyre-peeling eller en salisylsyre-peeling.
"De er generelt sterkere og bruker en rekke syrer, noen ganger i kombinasjon, og blir påført av en trent hudterapeut eller lege," sier Dr. Paul. "På kontoret kan peelinger bli påført på en kontrollert måte, og en riktig trent og sertifisert hudterapeut vet hvordan å følge med på huden under en peeling og vet når å stoppe eller neutralisere syren."
Det anbefales ikke å utføre høykonsentrasjon kemiske peelinger hjemme. Når de blir påført for lenge eller brukes for ofte, kan peelinger føre til brennhet, arr, skorpe, ujevn tekstur og tone og post-inflammatorisk hyperpigmentering.
"Peelinger hjemme er vanligvis svakere, men du kan få problemer hvis du ikke er kjent med forskjellige syrer og forventede reaksjoner," sier Dr. Paul. "De kan være risikable hvis du overdriver dem, og de kan gjøre hudproblemerne dine verre i stedet for bedre."
Å overdrive en kemisk peeling er i hovedsak en brannskade på huden, og du kan også overdrive dine svakere hjemmebruksprodukter. Hvis huden din reagerer dårlig, anbefaler Dr. Paul å bruke en mild fuktighetskrem med en kort ingrediensliste, som Vanicream ($15) eller Avène Cicalfate Restorative Skin Cream ($28), og påføre kjølige kompresser. Du bør slutte å bruke andre hudpleieprodukter med aktive ingredienser og holde deg unna solen i noen dager, deretter bruke en fysisk solkrem med minst SPF 30 etter det.
"Vi hudfagfolk prøver ikke å ta all virksomheten din fra store forhandlerne," sier Dr. Paul. "Men vi har brukt år på opplæring og ønsker at du skal få det beste resultat mulig, uten å sløse pengene dine på generelle over-the-counter produkter uten kliniske fordeler og oppvannede aktive ingredienser. Vi er her for å hjelpe deg med å opprettholde og beskytte investeringen din."
Som hun sier: "Hudpleieprofesjonelle og hudleger ønsker at du skal være glad og ha vakker, sunn hud."
