Spør hva du kan forvente
Det kan virke for enkelt å spørre praktikanten din nøyaktig hva som kommer, men fra hennes ståsted sier Dr. Jessica Krant, en dermatolog med sertifisering i New York City, at denne handlingen kan ha stor innvirkning på hvordan besøket går. "Jeg tror at å la pasienten vite hvilke trinn du skal gjøre, hjelper til å lette frykten for det ukjente eller følelsen av å bli overrasket av en plutselig smertefull handling. [Det blir] mindre mysterium."
Relatert: 7 nye fyllestoffer og neurotoksin forventes å lanseres snart
Presse gjennom det
" mange - hvis ikke de fleste - pasienter som kommer for injeksjoner er ikke akkurat begeistret for noen som kommer mot ansiktet deres med nåler," sier Dr. Charles Galanis, en plastikkirurg med sertifisering i Beverly Hills, California. En av de mer fargerike metodene han bruker: "Jeg liker å gi dem silikonbrusteimplantater som 'stresskuler', som de alle finner underholdende, ikke å nevne en effektiv distraksjon." Han spøker: "Moderne brusteimplantater er svært holdbare - jeg sier til dem at hvis de kan ødelegge [implantatet], er behandlingen deres halv pris." Hvis din lege ikke har sans for humor for denne trikken, vil en vanlig stresskule, pakket inn i vesken din, fungere.
Mynte smerten
Hvis tanken på ubehag holder deg tilbake, har Dr. Heidi Waldorf, en dermatolog med sertifisering i Nanuet, New York, en annen forslag som din lege kan prøve: "En kraftig lokal anestesi, påført under [plastfolie] i 10 til 15 minutter før prosedyren, reduserer følelsen av stikkene." Hun fortsetter: "For svært engste pasienter anbefaler vi at de påfører [lokal reseptbelagt anestesi] EMLA-krem hjemme først. Når de kommer, vasker vi bort anestesien deres og påfører vår mer konsentrert."
Prøv et vibrerende verktøy
Forskning har vist at vibrerende gjenstander, som Buzzy ($43, walmart.com), kan hjelpe til å lette nåle smerte ved å distrahere fra den, noe som Dr. Galanis forklarer kommer ned til "portkontrollteorien" - som "beskriver hvordan smertefrie følelser kan redusere, hvis ikke helt overskride, smertefulle følelser." Liz, en 28 år gammel bruker av injeksjoner, kan vitne om dens effekt: "Det hjelper til å slappe av ansiktsmusklene dine og gjør også at du tenker mindre på nålen som går inn i huden din," sier hun.
Ta et dyp pust
RealSelf-medlem Jillian, 29, sier at å puste dypt inn og ut gjennom prosedyren er en strategi som har gjort hennes injeksjoner "så mye lettere." Mens hun begynte med å bruke vibrerende verktøy og andre distraksjoner, sier hun: "Nå avhenger jeg kun på dyp pusting."
Se på massasje
"Mine sykepleiere banker eller masserer pasientens skulder mens jeg injiserer," sier Dr. Waldorf. Ved å bruke samme sanselige taktikk som vibrerende verktøy kaller hun det "en effektiv distraksjon." Hun fortsetter: "Hvis [det] ikke er nok, setter vi en sterkere, vektet massasjeenhet rundt pasientens skuldre, [som er] beroligende og reduserer angst."
Finn den riktige legen
Etter å ha lidd gjennom smerte ved lipfylle, har injeksjonsbruker Gertie, 55, funnet den mest effektive metoden for å lette nåleangsten kommer ned til "ferdigheten til injektøren." Hun sier: "Jeg fant en lege med en blid berøring. Hun bruker små nåler som brukes på babyer, så de er mindre. Dette fører til mye mindre smerte og praktisk talt ingen blåmerker."
Vurder gass
"Hvis alt annet ikke er nok, bruker vi Pro-Nox, en blanding av nitrous oksid og oksygen som pasienten inhalerer etter behov," forklarer Dr. Waldorf. Pasientene blir våken, men, sier hun, er mye roligere. Når det gjelder hva du kan forvente hvis du og din lege bestemmer deg for denne veien, sier hun: "Koncentrationen av nitrous er mye lavere enn den som brukes hos tannlegen. Etter prosedyren er over, setter vi pasientene opp for en 15- til 30-minutters søvn [før] de kan kjøre hjem trygt."
Ikke se
"Denne trikken høres dum, men ærlig, så lenge jeg ikke ser nålen komme mot ansiktet mitt - og bygge opp panikk - håndterer jeg det, mentalt, mye bedre," sier RealSelf-medlem Jennifer, 31. Ved bare å se bort, sier hun: "Jeg er faktisk ganske overrasket over hvor lite nålene gjør vondt!"
