Hva er overgangsalder, og når oppstår den?
Overgangsalder er perioden hvor en kvinnes menstruasjonscykluser stopper, forårsaket av en tørkning av østrogenhormonet. Den diagnostiseres 12 måneder etter den siste menstruasjonen og oppstår vanligvis når kvinner er i 40- og 50-årene. Eksperter har identifisert minst 34 symptomer forbundet med overgangsalder og de årene før (peri-overgangsalder), men de vanligste inkluderer varmebølger, redusert seksuell lyst, vaginal tørrhet og kuldekrefter.
Hva skjer med huden under overgangsalder?
Nedgangen i østrogennivået i kroppen kan ha dramatiske effekter på huden. Ifølge Dr. Jessie Cheung, en autorisert hudlege i Willowbrook, Illinois, "ernærer og beskytter" østrogen huden, hårsårene, talgkjertlene og cellene som fremmer keratinproduksjon og vevsreparasjon. "Østrogen støtter kollagenproduksjon og blodstrømmen, [hjelper til] å opprettholde hudens hydrering, elastisitet, tykkelse og forskyver sårheling." Når hormonet begynner å tørke ut under peri-overgangsalder - som Dr. Cheung sier kan begynne så tidlig som 15 år før overgangsalder - "viser det seg på huden som en reduksjon i glød og hydrering." Når østrogen fortsetter å synke, akselererer hudaldringen betydelig; "30% av kollagen går tapt i de første fem årene av overgangsalder, og 2% av kollagen går tapt hvert år etterpå, under post-overgangsalder," forklarer hun.
Hvilke ingredienser og produkter bør kvinner i peri-overgangsalder og overgangsalder bruke?
"Beroligende niacinamid for betennelse, retinoider for hudomslag og styrking, antioksidanter for hudreparasjon, hyaluronsyre for fuktighet og en fysisk blokkerende solkrem, som zinkoksid og/eller titandioxid, er viktige," sier Dr. Amy Paul, en autorisert hudlege i Grand Junction, Colorado. Men ingen spesifikk ingrediens er den "magiske kulen", og derfor anbefaler hun at kvinner i overgangsalder konsulterer en hudlege for å tilpasse et produktschema og en behandlingplan på kontoret.
Relatert: 6 Endringer som skjer med huden under overgangsalder - og hvordan du justerer hudpleierutinen din
Er hudpleie for overgangsalder formulert annerledes enn anti-aldringshudpleie?
Kort sagt: Ikke egentlig. "Medisinsk kvalitet anti-aldringshudpleie håndterer allerede mange av hudendringene forårsaket av en tørkning i østrogen," bemerker Dr. Cheung, og overgangsalderlinjene deler mange av de samme ingrediensene, inkludert "peptider og retinoider for å stimulere kollagenproduksjon, milde eksfolianter for å øke celleomslaget, antioksidanter og botaniske stoffer for reparasjon og beroligelse, niacinamid for opplysning og hyaluronsyre og ceramider for fuktighet."
Dr. Paul er enig i at det ikke virker som det er mye forskjell mellom hudpleie for overgangsalder og anti-aldringshudpleie, bortsett fra egne ingredienskomplekser. "De følger alle generelt retningslinjene for å hydrere huden, bruke solbeskyttelse og målrette endringene i østrogen som skjer i huden. Det er bra at overgangsalderlinjene ikke har tilsatt hormoner." Hun advarer imidlertid om å ta kliniske forskning med en klype salt. "Det er ikke for mange ikke-industrielle, dobbelt-blinde, ikke-sponsede studier gjort på disse kosmeceutiske linjene. Vanligvis studerer de bare om folk syntes huden så og føltes bedre etter å ha brukt produktene."
Kan du bruke hudpleie for overgangsalder hvis du fremdeles menstruerer?
Ja. "[Disse produktene] har en tendens til å være godt tolerert av alle hudtyper, siden huden i overgangsalder er mindre motstandsdyktig og mer utsatt for irritasjon og kløe," sier Dr. Cheung. "Kvinner kan begynne å bruke hudpleie for overgangsalder allerede på slutten av 20-årene når de legger merke til teksturendringer, tørr eller irritert hud, matthet og tap av elastisitet."
Herunder er fire av de beste hudpleieproduktene for hud i overgangsalder.
Pause Well Aging Hot Flash Cooling Mist ($39)
Føler du deg overopphetet? Spray denne misjonen på nakken, pulspunktene, ansiktet og brystet. Den er formulert med en mentolderivat som gir en øyeblikkelig kjøleffekt pluss anti-inflammatoriske plantekstrakter og merkevarens egen komplekse av peptider og antioksidanter som fremmer kollagenproduksjon. Og kjølesprayer er ikke bare for overgangsalder - de er også gode for å berolige varm, rød hud etter en prosedyre, sier Dr. Paul.
See Me Beauty Smooth Out Recovery Serum ($55)
Selv om See Me-linjen er designet for hud med tørkning av østrogen og markedsført mot kvinner i 40- og 50-årene, er formlene rik på ingredienser som kan nytte alle hudtyper og aldersgrupper, sier Dr. Cheung. Recovery Serum har alle de viktige faktorene som trengs for å stramme, opplyse og låse inn fuktighet - niacinamid, tumeric, hyaluronsyre og glycerin.
Indeed Labs Me-No-Pause Restorative Cream ($24.99)
Hudpleiemoisturiser for overgangsalder har ofte formler som ligner på de helingskremer etter prosedyrer anbefalt av hudleger og plastikkirurger - noe som gir mening, siden begge har som mål å styrke en svekket hudbarriere, fylle på fuktighetsTapet og berolige betennelse. I tillegg til syv fitoøstrogener (plantekstrakter som etterligner østrogenet i kroppen), næringsrike avokadoolje og sheasmør og niacinamid, inneholder denne rike kremen allantoin, en forbindelse som forskyver sårheling og vevsregenerasjon.
Emepelle Night Cream ($195)
Ifølge Dr. Cheung er Emepelle det eneste hudpleiemerket som spesifikt håndterer østrogenTapet selv, i stedet for effektene på huden, med sin patentert MEP-ingrediens, "en ikke-hormonal østrogenreseptoragonist [en kjemisk forbindelse som binder til en reseptor for å produsere en biologisk respons] som kun målrettes hud og ikke absorberes inn i kroppen." Teknologien virker ved "å aktivere fibroblaster for å danne kollagen, elastin og glycosaminoglykaner for å fylle og hydrere huden," sier Dr. Cheung, og studier har vist at når den er metabolisert, har den ingen av bivirkningene av østrogen.
